Je suis Hugo Gélinas, psychologue spécialisé en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et en ACT thérapie. 

Mon parcours académique m'a conduit à obtenir une licence en psychologie et sociologie à l'Université de Montréal, suivie d'un master en psychologie clinique intégrative, avec une spécialisation en psychologie sociale. Je suis également formé en ACT thérapie (Acceptance and Commitment Therapy), une approche qui me passionne et qui guide ma pratique thérapeutique. Pour en apprendre plus sur mon approche et l'approche ACT, c'est ici.

Mais ma pratique ne se limite pas à l'académique. Je suis profondément influencé par la philosophie, en particulier par le stoïcisme et le contextualisme. Ces perspectives philosophiques éclairent ma compréhension des expériences humaines et contribuent à mon approche de la psychothérapie.

Le sport a toujours fait partie de ma vie, depuis mes débuts en tant que hockeyeur jusqu'à ma récente passion pour le trail running. Cette discipline m'a appris le dépassement de soi, une valeur fondamentale pour moi, car je crois fermement en la capacité de chaque individu à en apprendre toujours plus sur ses limites et ses capacités à travers le mouvement.

Mon expérience professionnelle inclut des stages dans divers contextes thérapeutiques, notamment dans un centre de première écoute thérapeutique pour étudiants et professeurs, un établissement de réadaptation pour personnes ayant perdu leur autonomie, et en tant que psychologue au sein d'un CSAPA auprès d'usagers de drogues. Cette variété d'expériences m'a permis de développer une compréhension approfondie des besoins et des défis des individus dans des situations diverses et a renforcé la conviction que j'ai, que pour comprendre un individu et ses difficultés, il faut le comprendre à la fois dans son individualité et dans son environnement.

L'apprentissage continu est une valeur essentielle pour moi. Je suis constamment plongé dans la lecture de livres et d'articles scientifiques, en particulier sur les sujets liés aux sportifs, aux TDA/H (troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité), à la concentration, ainsi qu'à la philosophie. De plus, je participe régulièrement à des formations à distance. Mon désir d'évoluer et de m'améliorer à travers la pratique et les retours de mes clients est une motivation constante.

En tant que psychologue, mes valeurs principales sont la curiosité, le respect, l'empathie et la gratitude. Je crois que ces valeurs forment la base d'une relation thérapeutique solide et enrichissante.

Ensemble, en équipe, nous travaillerons pour vous aider à surmonter les obstacles qui vous ont poussé à me consulter. Mon objectif est de vous guider vers la découverte de solutions et de compétences en vous accompagnant sur le chemin de votre développement personnel.

N'hésitez pas à réserver un appel gratuit pour en savoir plus sur mon approche ou pour prendre rendez-vous. Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être mental et de performance sportive.